Hareskov løbet 2021.

Peter  Tøttrup og Mik Soelberg deltog i lørdag i Hareskov løbet. Fra hestens mund – Miki  – kommer denne fine beretning:

Det var en 5 km trail rute som gik op ad stejle bakker og direkte ned på den anden side, der var blade som dækkede over rødder og sten så selvom det gik ned ad, kunne man ikke tage det roligt for koncentrationen skulle være i top, der var osse lange stræk på smalle mudrede stier som blev afbrudt af væltede træer som man måtte hoppe over eller dybe udtørret åer som man enten kunne krydse ved at løbe/gå på line og væltet træer eller man kunne løbe ned og nærmest klatre op af den anden side. Vi havde meldt os til på 10 km distancen og skulle derfor rundt 2 gange og det var vi ret glade for, fordi så kunne man prøve alle de skøre forhindringer igen. Men det var helt sindssyg hårdt, på de få strækninger hvor vi løb på almindelige skovstier ja der satte vi jo tempoet op til normal løbepace, så vi fik aldrig pulsen og vejrtrækningen i ro, på noget sted på ruten.

Tiderne kan ses her:Og vil du de den samlede resultat liste så klik på området med resultatet ovenfor.

245542904_407835814250314_7977793029566419556_n
245618374_680245140032400_824539787303118298_n
245983639_680247266698854_2288624290816791597_n
245656258_680245173365730_4427423877748517370_n
246350177_680245020032412_2529039163565542753_n

[Show slideshow]

Degnemoseløber gennemfører London marathon – i Brønshøj

Klubbens egen 69 årige Klaus Holm Iversen gennemførte idag årets 5. maraton på en rute omkring Bellehøjmarken. På vej rundt, hele 10 gange fik han følgeskab af Jesper Henrik Thomsen, der fulgte med på den første halve marathon, senere stødte formand Ole Bendsen til over nogle omgange, hvorefter selveste webmasteren stødte til på de sidste 2.

Maratonløb er ellers kendetegnet ved en være en uhyre hård solopræstation der ikke er nem at dele med andre, mens den står på, men jeg synes at Klaus’ initiativ er et godt eksempel på, at det faktisk er muligt at få en god fælles oplevelse ud af at løbe, så langt på 4.47:21 – næsten – helt alene.  Tak for initiativet

 

[Show thumbnails]

3 danske mesterskaber til Peter Rosendahl

I den forgangne weekend blev der afviklet DM på bane for masters i Ballerup på atletikstadionet på Marbækvej. I gruppen 60-64 vandt Peter Rosendal tre guldmedaljer til Degnemoseløberen på henholdsvis 1.500 meter, 5.000 meter og 10.000 meter. Tiderne var 5.01, 18.20 og 37.49.

Distance, meterTidMin/km
1.5005:013:21
5.00018:203:40
10.00037:493:46

Peter fortæller: “Det var et perfekt stævne, som dog fredag og lørdag fik nogle ordentlige regnskyl. Jeg er glad “og fortsætter  “Næste store opgave bliver Berlin Marathon den 28. September 2021, hvor jeg løber efter sejren i gruppe 60+”.

Billede  fra Peters 5000 meter, som det ses var Peter helt suveræn og løb i mål med et forspring på hele 48 sekunder.

Tak for foto til Charlotte Larsen, Degnemose Alle.

For at se alle deltageres tider kan du gå ind her.

IMars

På samme side kan du også læse, hvor langt du skal kaste og hvor hurtigt du skal løbe for at blive dansk mester alle de andre masters discipliner og klasser. Det er seje folk, der er deltager i alle discipliner og aldersklasser.

Nye træningstider i klubben.

På generalforsamlingen den 17. august 2021 blev det vedtaget at vi fra i dag træner:

Mandag 17:30 Interval og styrke træning

Onsdag 17:30 Løb i mosen

Lørdag 09:00 Løb i mosen, ruter aftales fra gang til. Følg med via Facebook-gruppen.

Alle dage er mødestedet Næsbyholmsvej 16 ved Klubhuset/trappen til mosen. 

Fra 4. Sep 2021 startes Eremitage træningen op hvor vi kører i bil fra postkassen til Fortunen. 

Peter Rosendal blev danmarkmester i 10 km på landevej i lørdags.

På den nedlagte flyvestation Værløse, løb den danske elite om kap i DM på 10 km distancen på landevej eller rettere flyveplads i lørdags 

Peter fortæller: at han skaffede Degnemoseløberen sit DM i 10 km landevej i alders gruppen H60-64 år ved at tilbagelægge de 10 km på den  meget vindblæst plads tiden 38:06, hvilket giver en km tid på 3:49 min.

Peter kom i mål 20 sekunder foran Lars Østergaard fra Aarhus.

Peter er nu regerende danmarksmester i 5 km på bane, cross, 10 km og maraton. Og vicedanmarksmester i 1500 meter og halvmaraton, siger Peter og tilføjer:  Nu mangler jeg bare 50 meter tørsvømning på græs.  

Billedet der er fra DM i Greve i august i fjor, hvor Peter  vandt 5.000 meter på bane. Peter ses forrest i billedet i den flotte røde degnemosetrøje. Der er ikke rigtigt nogle billeder fra Værløse. Det var meget coronaramt.

Hvis du vil se hele løbet med fokus på de første lidt yngre løbere ligger der flere  videoer her. Jeg har ikke set filmene igennem, og ved derfor ikke om Peter er med på optagelserne. Resultattavlen viser at den hurtigste var i mål var Axel Vang Christensen i 29:43 min

Resultatlisten ligger her

Stort tillykke herfra.

Degnemoseløbet 2021 – Resultater

De sidste 14 dage har ialt 23 formstærke løbere gennemløbet de 4 omgange rundt i Degnemosen og alle valgte efterfølgende at melde tiden ind på den til lejligheden oprettede webside og her er vi klar med resultatlisten.

Vi fra klubben vil gerne takke for jeres deltagelse og håber at vi næste år kan vende tilbage med et “rigtigt” degnemoseløb igen .  

På grund af Corona havde vi ikke mulighed for at afvikle løbet som normalt, så denne gang inviterede vi alle interesserede til selv at gennemløbe de 4 omgange og indsende tiderne til  klubben via FB og hjemmesiden. Du kan se resultaterne her: 

DeltagerKategoriNettotidKlub/Firma
Alfred Nørremark Sommer(M) 14-1800.30.11Fix
Henning Steffan Jensen(M) 60-9900.30.34Sparta
René Hoff(M) 35-4900.31.09Degnemoseløberen
Frank Lausten(M) 50-5900.32.50
Peter Tøttrup(M) 50-5900.33.29Degnemoseløberen
Tonny czajkowski(M) 60-9900.34.54
Laura Bendsen(K) 19-3400.34.57Degnemoseløberen
Per Sørensen(M) 50-5900.35.38Degnemoseløberen
Mette Nielsen(K) 35-4900.36.40Degnemoseløberen
Gunva Egholm(K) 50-5900.36.44Degnemoseløberen
Anne Ellegaard Sørensen(K) 19-3400.36.48Grøndal Park Runners
Mikael Novèl(M) 50-5900.37.19Grøndalspark Runners
Martin Thøgersen(M) 35-4900.38.18
Bente Stavnshøj(K) 60-9900.38.21
Klaus Holm Iversen(M) 60-9900.38.57Degnemoseløberen
Rie Donskov Grønbech(K) 35-4900.39.00Grøndalpark runners
Oscar Norup(M) 50-5900.39.25Degnemoseløberen
Anne Vallø Hansen(K) 50-5900.39.26Degnemoseløberen
Anne Skovgaard Johnsen(K) 35-4900.40.01Grøndal Park Runners
Torben Wittchen(M) 60-9900.40.21Degnemoseløberen
Dea Sommer(K) 35-4900.42.42Degnemoseløberen
Birgitte Mann(K) 60-9900.44.56
Jonna Votborg(K) 50-5900.46.19Grøndalspark Runners
Mette Hansen(K) 50-5900.49.58
Flora Matilde Lausten(K) 0-1300.49.58

Vil du se alle billederne lidt større, så klik på det første og bladre til højre 

[Show thumbnails]

Degnemoseløbet 2021 – Coronaudgaven

For øjeblikket er det ikke muligt at gennemføre vore traditionsrige løb på normal vis, men vi synes, at Degnemoseløbet alligevel skal afholdes her i foråret.

Det er svært at opleve glæden ved at løbe sammen ved at deltage i Degnemoseløbet (og andre motionsløb for den sags skyld), men der er andre måder at vise sin glæde ved løb.

Du inviteres derfor til at løbe Degnemoseløbet – for dig selv – og efterfølgende dele det med os alle. Deltagelse er gratis og løbet er åbent for alle. Familier (og små grupper) kan dog løbe sammen under hensyntagen til forsamlingsforbuddet

Det foregår på denne måde:

Deltagelse foregår på to måder – via Facebook eller online tilmelding eller begge 😊:

  1. Løb Degnemoseløbet – fire runder i Degnemosen (se kort nedenfor) – i tidsrummet fra søndag den 28. marts til og med lørdag den 10. april 2021 kl. 16:00. Du bestemmer selv, hvornår du vil løbe dine 4 runder.
  2. Tag din tid for løbet – tidtagningen er tillidsbaseret.

Facebook:

  1. Tag eventuelt et billede af dit løbeur/gps-spor, så man kan se tid og distance og også gerne en selfie.
  2. Opret et opslag på Degnemoseløbets side på Facebook (https://www.facebook.com/degnemoseloebet), hvor du skriver

dit navn (det gør Facebook vist af sig selv)

din klasse, M/K, -13, 14-18, 19-34, 35-49, 50-59, 60- (eks. K35-49 eller M-13 eller K60-)

din tid (eks. 42:17)

Tilføj eventuelt et billede af dit løbeur/gps-spor og meget gerne en selfie eller et andet motiv fra din løbetur.

Dit opslag skal være på Degnemoseløbets Facebookside senest lørdag den 10. april klokken 16.

Online tilmelding:

  1. Tilmeld dig på Degnemoseløb 2021 – Coronaudgaven og registrere dit resultat senest lørdag den 10. april klokken 16.

Efterfølgende vil vi samle alle resultater i en resultatliste sammen med en fotocollage af jeres billeder. Det hele vil senere blive offentliggjort på Facebook og Degnemoseløbets hjemmeside (http://degnemoseloeb.dk/).

Vi opfordrer alle til at deltage og dele jeres oplevelse.

Det fysiske Degnemoseløb er udskudt indtil videre, men vi håber at kunne afholde det når restriktionerne tillader det. Vi vil give besked, så snart vi ved mere.

Nyt fra Formanden

Hej alle friske Degnemoseløbere
Glædelig jul og godt nytår, husk at søndags træningen bliver til lørdags træning fra d.2 januar kl.9.00 ved friluftsscenen.
 
Træning i 2021
Mandag 17: 30
interval, mødested: Klubhuset, Næsbyholmsvej 16.
Onsdag 17:30,
Kort tur i Utterslev mose, 8-10 km, mødested: Klubhuset, Næsbyholmsvej 16.
Lørdag 09:00 
Træning, lidt længere tur efter aftale i vores Facebook gruppe:, mødested ved friluftsscenen.
 
Hilsen Ole