Klaus Dahl gennemfører 145 km Cote d’Azur Ultra Trail

Rygtet vil vide at mindst 2 degnemoseløbere stillede til start i fredagens start på det lange ultraløb.  Indtil videre har jeg kun fået en tilbage melding  der viser at Klaus Dahl har gennemført distancen, 145 km, og 10.000 højdemeter. 

Han gennemførte distancen på 31:53:15 hvilket gav en samlet placering ud 18 ud af 163 der gennemførte. I klassen M2H rakte det til en flot 3. plads. 

Tiden svarer til ca. 4,5 km/t.

Klaus kommentar lyder: Jeg nailede den !

Herfra skal lyde et kæmpe tillykke.

Shane C. Kenny stillede også til start, men jeg har endnu ingen meldinger om resultatet for Shane.

Rygtet melder at Shane måtte udgå efter godt 12 timers løb.

På FB har jeg fundet dette billede.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Moseløbet 2018

Sidste søndag blev Moseløbet i Brønshøj afviklet og ligesom tidligere  år så tager nye og gamle degnemoseløbere godt for sig af retterne når der sker.

Allerede inden starten gik, fik nogle af deltagerne i degnemoseløbernes søndags tur  plads på massagebænkene i målområdet, således at de fremmødte massører kunne varme lidt op inden det for alvor gik løs.

Da løbet blev afviklet viste det sig at vinderen i herre klassens 10 km distance såmænd også var årets vinder af årets Degnemoseløbet, nemlig  Erik Zobel der løb i 35:39  for de 10,6 km.

Sarah samlet vinder i kvindeklassen.

Sarah Erbs der nu løber for for CPH RUN Shop vandt 5 km distancen i  17:42. Bravo Sarah.

Jesper Henrik Thomsen i sin karakteristiske sværende stil midt i feltet.

Endnu en Vinder

I den korte distance 5 km for ælre mænd (60+) kom klubbens nye senior løbehåb Jesper Henrik Thomsen for alvor frem klassementet. Jesper kom i mål  i hurtigste tid  22:41 hele 1 sekund foran nr, 2.  Bravo J’espere Thomsen. Det lover godt for en fin senior karriere.

Endnu en vinder i en klasse for sig.

Morten Birk Olsen som vandt i 2016 i tiden 18:42,  løber nu for livet og sit eget firma Arga Survey, Morten kom i mål på 19:42 hvilket rakte til en 10. plads i klassen 40-59. Mere bemærkelsesværdigt er at det foregik  knap 5 måneder efter hans nyre transplantation.  En fantastisk  flot præstation. Bravo Morten. 

Anden generation af familien, nemlig  Albert Birk Olsen løb de samme 5 km på 29:20 hvilket rakte til en plads som nr. 21.

I klassen for kvinder 5 km (60+) løb Kit Bryde en 6. plads hjem tiden 32:01,  Mere bravo. 

Endelig løb Per Finderup Sørensen i klassen 40-59 en 28.  plads hjem i tiden 54:38,  også er en fin tid.

 

 

 

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Royal Run

Flere friske degnemose løbere deltog i dagens RoyalRun. 

Her ses Kit Bryde der her deltager i en karnevalsgruppes opvisning inden 10 km løbet blev skudt igang på Frederiksberg Allé.

Resultattavlen siger :

 

 

 

 

Det viser jo at det godt kan betale sig at tage den med ro under en marathon, for allerede to uger efter at Klaus Holm Iversen gennemførte CPH marathon i en beskeden tid, bliver han idag dagens bedste degnemoseløber på 10 km distancen.

Hvem der løb med Gunvas nummer ved jeg endnu ikke.

(…opdateres)

 

Jens Rus Madsen i godt humør ved Gl. Strand efter godt 3 km.
Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Så gik starten…

En enkelt af deltagerne i årets CPH marathon synes der mangler lidt aktuelle reportager på klubbens hjemmeside, det vil jeg idag forsøge at  råde bod på.

Mellemtider :

Jonas Johansen 40-44

For en god time side lød startskuddet på Islands Brygge og de første meldinger ser gode ud. Forest har vi Jonas Johannsen der tilbagelagde de første:

5 km på 18:04

10 km på  38:31  

15 km på 59:06 ETA (estimeteret sluttid)  på 2:51:02.

20 km på 1:19:52

21,1 km 1:24:27 svarende til ETA 2:52:34

25 km på 1:40:44 svarende til ETA 2:52:26

30 km på 2:01:46 svarende til ETA 2:53:04

42,2 på tiden 2:56:25 og en 23. plads i klassen, PR fantastisk!!og bare 4:11 min pr. km

Peter Rosendahl 55-59 

Kort efter følger Peter Rosendahl det er brugte  

5 km 18:39

10 km på  39:48  

15 km på 1:00:40  ETA på 2:54:19

20 km på 1:21:43

21,1 km 1:26:21 svarende til ETA 2:55:27

25 km på 1:43:08 svarende til 2:56:52

30 km 2:05:16 svarende til ETA 2:59:19

42,2 på 3:08:29 fantastisk  tid der rækker til en 5. plads i klassen og 4:29 min pr. km i snit.

 Jesper Henrik Thomsen, senior 60-64

Det flyvende sludre og løbefænomen fra Husum Jesper Henrik Thomsen er i skrivende stund netop forbi

5 km 23:01

10 km på 48:15 svarende til ETA på 3:30:40,

15 km 1:13:35 svarende til ETA på 3:31:21

20 km på 1:39:12

21,1 km på 1:45:08 svarende til ETA på 3:39:12 

hvad skete der lige der ?

25 km på 2:05:46 svarende til ETA 3:36:37

42,2 på 3:50:01 flot tid,  der rækker til en 18. plads i klassen. 

 

Klaus Holm Iversen, 65-69

Og endelig har Klaus Holm Iversen tilbagelagt de

5 km på 29:32

10 km på 59:35 svarende til ETA 4:13:03

15 km 1:29:58 svarende til  ETA 4:15:12  

20 km på 2:00:34

21,1 på 2:07:37  svarende til 4:23:08

42,2 på 4:26:59 en fin tid der rækker til en 22 plads i klassen, og 6:20 pr. km.  igen uden at gå.

Det er altid svært at holde jævnt tempo på de lange distancer ikke mindst i varmt vejr, men de fleste prøver så godt det nu ret muligt , herfra skal lyde et hep hep hop til jer alle. Her kl. godt 11 kom solen for alvor gennem skyerne, og det kan godt lægge ekstra pres på løberne.

Husk at drikke rigeligt og nyd turen.

Interview med Jesper Tordenløber

Jeg starter med at spørge Jesper:” Verdens ældste maratonløber har en tid på 5 timer og 40 minutter for de 42 km, som 92 årig. Går du efter at slå denne rekord?  Jesper svarer prompte:  Jeg bliver allerede lidt træt, når jeg hører dine spørgsmål.  Er det seriøst dette her, eller bare et festligt forsøg på at bringe tempokongen ud af fokus? Jeg går efter at slå den tid i dag allerede som 61-årig. Herefter fulgte lyden af en række emojis, men det bruger vi endnu ikke på Degnemosebladet.

Videre spørger jeg:  Du ser ikke spor træt, hvordan undgår du at blive træt ? Jespers svarer: Epo og andre forbudte substanser, og så fortsatte han, men desværre tog vinden ved den høje fart lyden så jeg kan ikke høre hvad der bliver sagt.

Så spørger jeg: Du sætter farten lidt op eller ned på de sidste kilometer, hvorfor ? Frisk som altid svarer Jesper: Fartleg eller Fartlek som det hedder på norsk. Og fordi jeg er den unge og legende type.

Til spørgsmålet om Jesper vil være træner næste år hvis vi  samlede et stort hold til CPH marathon lyder svar kort:  Nej tak.

Til slut spørger  jeg : Kan du tænke dig at tilegne årets præstation til en bevægelse, en kamp eller et særlig formål. I bekræftende fald hvilket?   Igen var Jesper hurtig  med svaret: Dig, min skønne familie, Esbjergs Kantklipperklub, min nabos undulater … kort sagt: HELE VERDEN! 

Her fra redaktionen skal lyde et fortsat god tur til alle de friske maraton løbere. 

Opdateres….måske først i morgen.

Skulle komme i besiddelse af et foto fra dagens strabadser så send det fluks til webmasteren på info@degnemoseloeb.dk

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Ny PR til Jonas Johansen i den grønne halvmaraton idag.

En af klubbens unge løver, Jonas Johansen, har for alvor fået færten af hvad det vil sige at  sætte sig mål, og derefter opfylde dem. I dag  fortæller han blandt andet at: tiden for dagens halvmarathon blev 1.23.28, det er et lille skridt mod 1.20, og fortsætter som svar på spørgsmålet “Hvordan var afslutningen ned ad Kongevejen/Lyngby Hovedgade?”: 👍Ned ad bakke og medvind de sidste 2,5 km sammenholdt med masser af tilskuere og stemning på opløbet gjorde det til en suveræn afslutning. Den sidste kilometer blev gennemført på 3:31. Det er bare flot, og lover godt for Jonas fremover.

Se dagens resultatet her

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Degnemoseløbet 2018 afviklet i sol og blæst.

Både herre og dame klassen blev vundet at tidligere vindere.

I et forår hvor de lune temperaturer har ladet vente på viste det sig igen i år at på selve degnemoseløbsdagen, der kom den lune vejr så småt frem .

I sol og blæst gennemførte 137 deltagere årets udgave af Degnemoseløbet. 

Hos kvinderne var det Helle Giessing der i tiden 27:52 kom først over stregen på løbets samlede 6. plads. Helle vandt også i 2009 i en tid der blot var 14 sekunder hurtigere

Løbets samlede vinder blev Erik Zobel, som gennemførte de knap 7 kilometer  i tiden, 23 minutter og  44 sekunder. Erik har også vundet løbet tidligere nemlig i 2014, dengang  i en tid der  var 12 sekunder langsommere. 

Vil du i godt humør,  nyde den fine stemning, de mange smil det flotte vejr så se fotos fra løbet her:

Mange billeder her, der er måske også et af dig!

(Der bliver ryddet lidt op i dem en af de nærmeste dage!) 

48 billeder her.

De øvrige klasse vindere blev :

Piger under 14 Kirstine Cartens 33.07

De 2 første i pige klassen under 14 med vinderen til venstre

Damer 14-18 Ida Marie Vase-Thors 40.45

Til venstre Ida Marie der første sin klasse fra start til slut.

 

Du kan selv se dine mellemtider på løbets resultatside:https://topptid.no/results/dashboard/2232

Damer 19-34 Helle Giessing 27.52

De 3 første i dameklassen, med vinderen Helle Gierssing til venstre.

Damer 35-49  Mette Nielsen 33.50

Klubbens egen Mette Nielsen blev også klassevinder

   
Damer 50-59 Birgitte Juul Jørgensen 35.14

Birgitte Juul Jørgensen der er en ægte degnemoseløber vandt også sin klasse.

Damer over 60  Mette Marie Thomsen 34.40 

Mette Maria Thomsen, vandt den voksne dameklasse i flot stil.

Drenge  under 14  Leon Hamann 30.02

De 3 første klasse drenge under 14, med vinderen til venstre
Rasmus brugte bare 27:50 for de 4 omgange, det er 4 minutter pr. km. Flot som teenager.

Herrer 14-18 Rasmus Lorentzen 27.50

  
Herrer 19-34 Tobias Vallø Sørensen 32.18

Tobias Vallø Hansen er vist en 2. generations Degnemoseløber, vi har tradition for navet Vallø i præmierækken. Velkommen i rækken.

 

Herrer 35-49 Erik Zobel 23.44

En glad samlet vinder af Degnemoseløbet 2018, Erik Zibel

 

Herrer 50-59 Shane C. Kenny 27.12  

Også Shane C.Kenny er en ægte degnemoseløber der vandt sin klasse.

   
Herrer over 60  Bjarne Bjerg 31.17  

Vejret var friskt og selvom der blev løbet til, så var der ingen nye rekorder i år.

Klik her for den fulde foreløbige resultat tavle.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Degnemoseløber gennemfører fra fyr til fyr.

I vores lille  klub har vi mange “almindelige” løbere, men som opslag her på siden har vist, så har vi  også en del ekstremsportfolk.

I går gennemførte Jakob Frederiksen (som også er sponsor for klubben bag logoet Fiberby) den bornholmske etape af Ultracuppen. 

Uden frygt startede de kl. 07:00 fra Dueodde fyr iført obligatorisk vindtæt jakke og en drikkekop – vi bruger ikke engangskrus her – for at komme til de 2 depoter placeret ved  kysten nær 22 og 38 km mærket.  

Efter  bare 5 timer 22 minutter 37 sekunder og 9/100  (fedt med 9/100) så var Jakob i kontakt med fyret på Hammeren med hele 59 km tilbagelagt.

Det rakte til en flot samlet placering som nr. 7.

Han fortæller kort …løbet er faktisk yderst spektakulært, langs vandet i 59 km. Jeg løb det for 2 år siden og det er et løb man gerne vil prøve igen.

Det sidste forstår jeg så ikke helt.

 https://www.facebook.com/ultracup.dk/?fref=mentions kan man læse meget mere. 

Og vil du se den spektakulære start https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1032113343607891&id=174462446039656

 

 

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Træning til Degnemoseløbet

Det foregår typisk således. 

Vi mødes kl. 13:55
tr2

Efter en let omgang opvarmning, løbes der 4 omgange, svarende til 7 km.

Du vælger selv tempoet og der vil ofte være nogle i alle  tempi mellem 4:30 pr. km. og op til 7:30 min pr. kilometer.

Ønsker du at løbe kortere (eller længere), er der selvfølgelig mulighed for det.

tr1
Der løbes på samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.

Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med.

Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.

Det er gratis at deltage.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Resultat af Frostcup 2017, 1. afd.

Klubben havde 4 tilmeldte og 3 på resultattavlen, som ses nedenfor.

 

 

Klik på resultaterne ovenfor for at se detaljer og samtlige resultater.

På Facebook har jeg fundet et foto, som fortæller at også Mette Nielsen deltog, men tiden har jeg endnu ikke set.

Nedenfor ses klubbens tidligere formand i som var tilbage i fin og koncentreret stil.

 

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Skovmaren, halvmarathon i Gribskov 5. nov2017

Degnemoseløberne havde 3 mand til start i årets løb.

Resultatlisten siger:

NavnTidKlasseNettotid som 21 årig2016
Wyn Stewart1:39:43H45-491:30:271:44:50
Peter Tøttrup1:45:28H50-541:30:051:49:23
Carsten Renneberg DNF1:44:38

Alle kan jo se at Wyn er den hurtigste, men resultatlisten fra dette løb giver som en opmuntring og  ekstra service til os lidt ældre løbere en fin ekstra tid, nemlig tiden du kan se i kolonnen Nettotid som 21-29 årig og pludselig er også Peter en vinder. Den grønne graf på billedet viser højdekurven for ruten.

Tillykke til jer begge.

Desværre blev  måtte Carsten Renneberg opgive at gennemføre løbet. 

 

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.