Træning til Degnemoseløbet

Det foregår typisk således. 

Vi mødes kl. 13:55
tr2

Efter en let omgang opvarmning, løbes der 4 omgange, svarende til 7 km.

Du vælger selv tempoet og der vil ofte være nogle i alle  tempi mellem 4:30 pr. km. og op til 7:30 min pr. kilometer.

Ønsker du at løbe kortere (eller længere), er der selvfølgelig mulighed for det.

tr1
Der løbes på samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.

Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med.

Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.

Det er gratis at deltage.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *