Kalender

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
aug
27
tirs
Intervaltræning
aug 27 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
aug
28
ons
Onsdags træning 2019
aug 28 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
sep
1
søn
Søndagstræning
sep 1 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
sep
3
tirs
Intervaltræning
sep 3 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
sep
4
ons
Onsdags træning 2019
sep 4 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
sep
8
søn
Søndagstræning
sep 8 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
sep
10
tirs
Intervaltræning
sep 10 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
sep
11
ons
Onsdags træning 2019
sep 11 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
sep
15
søn
Søndagstræning
sep 15 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
CPH og DM i halvmarathon
sep 15 kl. 11:15 – 12:30

Uddrag af mail fra Dansk Atletik Forbund (DAF):

Hvis I vælger, at medlemmerne selv skal tilmelde sig, skal det gøres via dette link:

cphhalf.dk/dm-klubmedlem

Medlemmer skal bruge følgende brugernavn og password for at logge ind:

Brugernavn: 

Password: Kontakt formanden er for user og password 

Login må KUN benyttes til medlemmer og ikke anvendes til familiemedlemmer, venner m.m.

Ved individuel tilmelding benyttes det tilsendte link – herefter indtastes klubbens navn samt det modtagede deltagerpassword . Medlemmet kan nu starte sin tilmelding.

Inden løbets afvikling udsendes startkort pr. mail.

HUSK! Fristen for at tilmelde sig DM er 72 timer inden løbsstart.