Kalender

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
dec
15
søn
Søndagstræning
dec 15 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
dec
17
tirs
Intervaltræning
dec 17 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
dec
18
ons
Onsdags træning 2019
dec 18 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
dec
22
søn
Søndagstræning
dec 22 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
dec
24
tirs
Intervaltræning
dec 24 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
dec
25
ons
Onsdags træning 2019
dec 25 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
dec
29
søn
Søndagstræning
dec 29 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
dec
31
tirs
Intervaltræning
dec 31 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
jan
1
ons
Onsdags træning 2019
jan 1 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
jan
5
søn
Søndagstræning
jan 5 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.