Kalender

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
okt
20
søn
Søndagstræning
okt 20 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
okt
22
tirs
Intervaltræning
okt 22 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
okt
23
ons
Onsdags træning 2019
okt 23 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
okt
27
søn
Søndagstræning
okt 27 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
okt
29
tirs
Intervaltræning
okt 29 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
okt
30
ons
Onsdags træning 2019
okt 30 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
nov
3
søn
Søndagstræning
nov 3 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
nov
5
tirs
Intervaltræning
nov 5 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
nov
6
ons
Onsdags træning 2019
nov 6 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
nov
10
søn
Søndagstræning
nov 10 kl. 9:30 – 11:00

For tiden løber vi en rute på 8-12 km om søndagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Tempoet forsøges lagt så alle kan være med fra ca. 4.30 min. pr.km – 6:30 min. pr. km. Med lidt snilde lykkes det ofte at sprede gruppen og samtidig løbe nogenlunde samme rute.

Du hurtigste aftaler nærmere i små og løber ofte andre steder. Kom og vær med hvis du vil vide mere.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.