Kalender

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
20
tirs
Intervaltræning
feb 20 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
21
ons
Onsdags træning 2016
feb 21 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
24
lør
Lørdags træning ved friluftsscenen
feb 24 kl. 14:00 – 15:00

Om lørdagen foregår det typisk således. 
tr2

Efter en let omgang opvarmning, løbes der ca. 7 km. Ønsker du at løbe kortere, er der selvfølgelig mulighed for det.

tr1
Der løbes op til 4 omgange i Degnemosen, samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.

Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med. Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
27
tirs
Intervaltræning
feb 27 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
28
ons
Onsdags træning 2016
feb 28 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
mar
3
lør
Lørdags træning ved friluftsscenen
mar 3 kl. 14:00 – 15:00

Om lørdagen foregår det typisk således. 
tr2

Efter en let omgang opvarmning, løbes der ca. 7 km. Ønsker du at løbe kortere, er der selvfølgelig mulighed for det.

tr1
Der løbes op til 4 omgange i Degnemosen, samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.

Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med. Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
mar
6
tirs
Intervaltræning
mar 6 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
mar
7
ons
Onsdags træning 2016
mar 7 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
mar
10
lør
Lørdags træning ved friluftsscenen
mar 10 kl. 14:00 – 15:00

Om lørdagen foregår det typisk således. 
tr2

Efter en let omgang opvarmning, løbes der ca. 7 km. Ønsker du at løbe kortere, er der selvfølgelig mulighed for det.

tr1
Der løbes op til 4 omgange i Degnemosen, samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.

Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med. Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
mar
13
tirs
Intervaltræning
mar 13 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.