Kalender

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
jan
22
tirs
Intervaltræning
jan 22 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
jan
23
ons
Onsdags træning 2019
jan 23 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
jan
26
lør
Lørdags træning ved friluftsscenen
jan 26 kl. 14:00 – 15:00

Om lørdagen foregår det typisk således. 
tr2

Efter en let omgang opvarmning, løbes der ca. 7 km. Ønsker du at løbe kortere, er der selvfølgelig mulighed for det.

tr1
Der løbes op til 4 omgange i Degnemosen, samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.

Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med. Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
jan
29
tirs
Intervaltræning
jan 29 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
jan
30
ons
Onsdags træning 2019
jan 30 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
2
lør
Lørdags træning ved friluftsscenen
feb 2 kl. 14:00 – 15:00

Om lørdagen foregår det typisk således. 
tr2

Efter en let omgang opvarmning, løbes der ca. 7 km. Ønsker du at løbe kortere, er der selvfølgelig mulighed for det.

tr1
Der løbes op til 4 omgange i Degnemosen, samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.

Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med. Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
5
tirs
Intervaltræning
feb 5 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
6
ons
Onsdags træning 2019
feb 6 kl. 17:30 – 19:00

For tiden løber vi en rute på ca.. 8-10 km om onsdagen – med mulighed for både afkortning og forlængelse.

Det er en god idé at have reflexvest og lygte med, da turen om vinteren er på mørklagte stier i Utterslev mose.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
9
lør
Lørdags træning ved friluftsscenen
feb 9 kl. 14:00 – 15:00

Om lørdagen foregår det typisk således. 
tr2

Efter en let omgang opvarmning, løbes der ca. 7 km. Ønsker du at løbe kortere, er der selvfølgelig mulighed for det.

tr1
Der løbes op til 4 omgange i Degnemosen, samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.

Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med. Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.

 

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.
feb
12
tirs
Intervaltræning
feb 12 kl. 17:00 – 18:30

De hurtige mødes til en frisk gang interval træning. Kontakt evt.  Carsten Renneberg for nærmere info.

Du kan dele dette indlæg på Facebook ved at klikke her.