Nye træningstider i klubben.

På generalforsamlingen den 17. august 2021 blev det vedtaget at vi fra i dag træner:

Mandag 17:30 Interval og styrke træning

Onsdag 17:30 Løb i mosen

Lørdag 09:00 Løb i mosen, ruter aftales fra gang til. Følg med via Facebook-gruppen.

Alle dage er mødestedet Næsbyholmsvej 16 ved Klubhuset/trappen til mosen. 

Fra 4. Sep 2021 startes Eremitage træningen op hvor vi kører i bil fra postkassen til Fortunen. 

Træning til Degnemoseløbet

Det foregår typisk således. 

Vi mødes
tr2

Efter en let omgang opvarmning, løbes der 4 omgange, svarende til 7 km.

Du vælger selv tempoet og der vil ofte være nogle i alle  tempi mellem 4:30 pr. km. og op til 7:30 min pr. kilometer.

Ønsker du at løbe kortere (eller længere), er der selvfølgelig mulighed for det.

tr1
Der løbes på samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.

Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med.

Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.

Det er gratis at deltage.