Det foregår typisk således.
Vi mødes
Efter en let omgang opvarmning, løbes der 4 omgange, svarende til 7 km.
Du vælger selv tempoet og der vil ofte være nogle i alle tempi mellem 4:30 pr. km. og op til 7:30 min pr. kilometer.
Ønsker du at løbe kortere (eller længere), er der selvfølgelig mulighed for det.
Der løbes på samme rute og distance som selve Degnemoseløbet – såfremt føret tillader det. Er føret i Degnemosen for farligt p.g.a. is, findes der alternative ruter på de nærliggende villaveje.
Der løbes i flere grupper med forskellige tempi, således at alle har nogle at løbe sammen med.
Tempoet aftales individuelt fra gang til gang.
Det er gratis at deltage.
Skriv et svar